سيكولوجيا المشاعر: كيف تفهم عواطفك وتواجهها؟

تدخل الأحاسيس والمشاعر في شحن أو تفريغ طاقتنا، ومن ثمَّ تتدخل تدخُّلاً رئيساً وهاماً في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 مارس 2022

كيف تعيش ببساطة وتركز على يومك؟

التخلي عن السيطرة على المواقف الخارجة عن سيطرتي أمر يصعب التعامل معه، ولعقود من الزمن، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 28 فبراير 2022

3 أخطاء مرتبطة بالمرونة ترتكبها الشركات

إن لم تكن الشركات واثقةً من قيمة المرونة قبل الجائحة، فهي بالتأكيد أصبحت كذلك الآن. لقد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 27 فبراير 2022

4 نصائح للتغلب على الشعور بالعجز والعزلة الشخصية

العديد من الأعمال اليومية تسبب الشعور بالقلق أو عدم اليقين أو الخوف أو الشك أو عدم الرضى، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 27 فبراير 2022

كيف تتعامل مع الشكوى الدائمة؟

يمكننا غالباً تمييز المتذمرين عندما يكونون أشخاصاً آخرين، فهم أشخاصٌ يشتكون دائماً، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 26 فبراير 2022

اللطف: من ميزات الذكاء العاطفي في الفريق

تثبت الأبحاث والتجارب، ويثبت المنطق أنَّ الاحترام أمرٌ هام؛ إذ يشعر أعضاء الفريق الذين .. المزيد
clock icon 1 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 24 فبراير 2022

ما هي أكثر أشكال الرعاية الذاتية فاعلية؟

يركِّز الكثيرون منَّا على الاهتمام بصحتهم من خلال القيام بأمور عدة، مثل تناول الأطعمة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 24 فبراير 2022

أفضل 4 خطوات لتقول "لا"

طفلتي البالغة من العمر 3 سنوات أفضل منِّي في بعض الأشياء، على الرغم من صعوبة الاعتراف بذلك، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 23 فبراير 2022

ما هو التركيز والانضباط الذاتي؟

سنتحدث في هذا المقال عن طريقة تحسين تركيزك وتسخير انضباطك الذاتي لزيادة إنتاجيتك، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 فبراير 2022

كيف تحقق أهدافاً كبيرة في وقت محدود؟

إذا عَرَضْتُ عليك واحداً من شيئين؛ الحصول على 100 دولار اليوم، أو 120 دولار بعد أسبوع من الآن، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 22 فبراير 2022

كيف تتخذ قرارات أفضل من أول مرة؟

في كل صباح، أكون نموذجاً للإنتاجية؛ حيث أستيقظ باكراً، وأحضِّر القهوة، وأبدأ العمل على .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 فبراير 2022

الوعي الذاتي بين النعمة والنقمة

من الممكن أن نعرِّف مصطلح الوعي الذاتي من خلال فكرتين رئيستين؛ الأولى هي معرفة الفرد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 فبراير 2022